灵芝的家庭食用方法一瞥

zz 灵芝的用法灵芝的用法用量：
1、炖肉：瘦肉300克、灵芝10克、清水三碗。降血脂、胆固醇、抗氧化的功效
2、炖鸡；、鸡肉300克、灵芝10克、桂圆少许、清水三碗，用文火炖半小时后便可服用。能耐明显增强免疫能力。
3、泡茶：将灵芝切片3克放入茶杯，冲入开水，盖杯5分钟后饮用，可继续冲泡3-4次至五色无味为至，亦可与少量茶叶并用。明目补肝，祛痰活血，健胃。
4、泡酒：取30克灵芝洗净放入500毫升白酒中，密封至酒呈棕红色即可饮用，久服益寿延年。
5、煎水：灵芝10克加二碗水煮沸后改用文火熬煮一碗过滤饮用，日服二次。预防动脉硬化、便秘、糖尿病、高血压、脑血栓的功效。

zz 掌握灵芝的正确服用方法，能使灵芝及孢子粉内的有效成份得到充分吸收，保证灵芝的功效，从而达到事半功倍的效果。
　　 一、灵芝煲茶饮：取灵芝子实体（或切片、灵芝粉等）10～15克，加水500毫升，置于茶煲内煲30-45分钟，取灵芝水服用。
　　 二、灵芝超细粉、孢子粉冲服：取5-10克灵芝超细粉，或4-6克孢子粉，用开水冲泡，直接饮用。
　　 三、灵芝孢子粉煲茶饮：将灵芝孢子粉5-10克，兑水300-500毫升，置于茶煲内煲30-45分钟，取水饮用，可较冲泡显著提高效果。
　　 四、灵芝胶囊、灵芝孢子粉胶囊、富硒破壁孢子粉胶囊：取胶囊4-6粒，空腹用温开水送服。
　　 五、灵芝煲汤：取灵芝5-10克，按《灵芝治百病》验方服用（共有一百多个验方）。
　　 六、灵芝泡酒：选个大的灵芝或切片100-150克，配以各25克枸杞、黄芪、山药、五味子等中药材，泡入1000克50度以上白酒或米酒中密闭封存，30天后饮用，饮后浑身发热,精神饱满,有明显滋补作用,加入50克纯灵芝孢子粉效果更佳。
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温馨提示?
　　 （1）灵芝温平无毒，多食无害，症状较重病人可加大剂量，一般保健以包装上提示服食量为宜。
　　 （2）因东泰赤灵芝酸含量较高，有较重苦味，煲水、煲汤的用量视个人口感适当调节，可加适量蜂蜜服用。
　　 （3）服用灵芝后，少数人会感觉头晕、骨胳酸软、口干、大小便稍频等，属灵芝调节人体机能的正常反应，是灵芝有效成份起作用所致，3~5天后会自动恢复，请坚持服用。个别人有呕吐等较严重反应，可减量服用或暂停服用，过一段时间再试服用。
　　 （4）灵芝属中药材，具扶正固本、扶正祛邪功效，对疾病的控制和治疗是在提高人体抵抗力的同时实现，因此不如西药药效快，一般要10-15天方可见明显效果。
　　 （5）针对病毒性疾患、退烧、止血、感冒和热量补给等，可与西药同时服用，见效后可逐渐减少甚至停用相应的药品。灵芝可增强人体抵抗力，调节人体机能，达到根治和提高疗效的目的。

　　 （6）灵芝孢子粉、灵芝超细粉等请勿与茶水同服，避免同碱性食物一并服用（如松花蛋）。